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眼镜起雾、耳朵痛?戴口罩的 9 个困扰,一篇解决
来源:丁香医生 日期 2020-03-03 16:05 点击:

戴口罩的朋友或许会遇到这些问题:眼镜起雾看不清,脸上冒痘痘,还不敢化妆……

 

我们采访了 30 位同事,也翻遍后台关于口罩麻烦的留言。整理了这 9 条关于的口罩的困扰,接下来就帮你一一解决。

 

戴口罩首先带来的麻烦就是佩戴引起的各种不适:

 

 

01

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眼镜起雾怎么办?

戴口罩的时候,呼吸道正常排出的水蒸气有时候被口罩阻挡,无法顺利地释放到空气当中,只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气,就有可能出现眼镜起雾的情况。

 

如果是气密性较好 N95 及以上的口罩,建议压紧口罩的上缘的金属边框,起雾往往说明佩戴不标准。

 

如果是普通医用口罩,可以尝试在金属条处压纸巾,增加密封性。这次我们示范给你看!

 

我们找了 5 位戴眼镜的同事测试,有 4 位同事表示可以缓解起雾的情况。时间久了还是会有起雾的情况,但可以再次调整金属条压紧就能缓解。

 

图片来源:自己拍的

 

 

02

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耳朵痛痛痛怎么缓解?

长时间的戴挂耳式的口罩,特别是部分弹力橡筋式的挂耳式的口罩,特别会对耳部的接触部位产生明显的压迫症状,导致耳朵的疼痛情况。

 

这里提供一个我们测试有效的小方法:使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面,绕过头枕部戴口罩,使受力点避开耳朵,减少耳部的压力。

 

我们用普通的牛奶手提袋测试了 3 种不同类型的口罩(KN95 、N95 和医用口罩),的确能帮助缓解耳部不适。牛奶手提袋长短有差异可以多尝试几个选择适合自己的。

 

图片来源:自己拍的

 

 

03

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呼吸不畅怎么办?

部分口罩的密闭性功能比较强,特别是像 N95 类的口罩,对于长时间佩戴的人来说,可能存在憋气、呼吸不畅的情况。

 

普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常推荐佩戴带一次性的外科口罩或者一次性护理口罩,密闭性没有那么强,可以减少憋气感。

 

而如果在人员密度不高的室外,也可以戴一会儿取下来透透气再戴。

 

对于 N95 类明显感觉到呼吸受阻的时候,说明你需要更换口罩了!

 

 

除了佩戴不适之外,很多人甚至出现了脸部皮肤的小麻烦:

 

 

04

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脸部磨损、勒痕怎么办?

急性的勒痕,如果没有破皮,是不需要处理的。皮肤有一定的弹性,可以自行的恢复。

 

日常可选择换取相对宽松舒适型号的口罩(一次性医用口罩),必要场合再用密封性较好的 N95 及以上的口罩。

 

对于已经磨损破溃的皮肤,在取下口罩后,可以在受损的皮肤处涂抹莫匹罗星软膏或者凡士林来覆盖保护伤口。

 

如果还需要继续戴口罩的话,表面可以使用一些伤口敷贴或者创可贴来覆盖创面后再戴口罩。

 

 

05

05

出现过敏、泛红怎么办?

戴口罩出现的过敏首先要警惕由不合格口罩引起的,通常在皮肤口罩覆盖区域会出现的急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒。

 

除了立刻停用之外,可以局部涂抹弱效的激素药膏,比如地奈德乳膏或者丁酸氢化可的松乳膏 2~3 天,同时换用纯棉口罩打底,外面再用合格的医用口罩以减少皮肤的刺激。

 

如果是因为个人皮肤敏感造成的,一般建议可能选择相对宽松、透气性好的口罩,戴一段时间能取下口罩歇一段时间。

 

如果条件允许,可以用冷毛巾敷一下脸,缓解一下面部的闷热刺激情况,同时注意加强每天的保湿、护理。

 

 

06

06

长痘痘可以缓解吗?

特别是女性朋友,在戴口罩期间,因为长期的密闭,口周皮肤的油脂分泌旺盛,可能会导致口周痘痘出现加重的情况。

 

处理重点首先是每天认真的洗脸,特别是口周区域。对于已经长出的红肿脓疱性的痘痘,可以使用祛痘的药膏,比如过氧苯甲酰、克林霉素等药膏对症治疗。

 

对于口周仅有粉刺,但还没有出现炎症性的红色痘痘的人,建议提前每晚使用一次外用维 A 酸制剂或者壬二酸等药物来减少粉刺的存在,以预防痘痘的发作。

 

 

当然还有些朋友戴口罩的困扰可能还来自于一颗爱美之心:

 

 

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戴口罩可以化妆吗?

可以!

 

但是上面也提到了,戴口罩时间长了,容易对皮肤造成一定的摩擦刺激或者闷痘的情况。

 

如果有化妆需求的人,尽可能的选择淡妆,比如选择 BB 霜、粉底液画一个底妆;切记不要涂太浓的妆容,晚上回家之后要仔细卸妆、做好皮肤清洁和保湿护理。

 

 

08

08

戴口罩需要防晒吗?

需要!不要忘记涂抹防晒。

 

特别是对于一些在室外工作的人来说,戴口罩虽然能起到一定的阻隔紫外线的作用。

 

但是口罩没有覆盖的区域,比如眶周、额头等部位。可能会因为忘记涂防晒而导致皮肤的晒伤或者光老化问题加重,甚至出现口罩脸。

 

 

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09

嘴唇干怎么办?

很多人可能会在嘴唇干燥又无法喝水的情况下,不停的舔唇或者撕咬干裂的脱皮,这些情况往往又加重了嘴唇干裂的症状,导致唇炎的出现。

 

如果上班之后需要长时间的佩戴口罩,建议大家在戴口罩的前后或者取下口罩的间隙,及时地多次涂抹润唇膏(可以涂一层厚厚的凡士林)哦。

 

 

最后,戴口罩对于一些朋友来说可能是额外福利哦!

 

对于部分在春季容易因为花粉或者尘螨过敏的人来说,特别是患有过敏性鼻炎的人,这段时间带着口罩出门,可能会明显减少花粉过敏或者尘螨过敏的发作,也算是戴口罩的小福利。

 

离成功还有最后一段路,让我们再坚持一下吧!


编辑:xue

 
 
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